{"id":28788,"date":"2026-07-02T09:08:58","date_gmt":"2026-07-02T07:08:58","guid":{"rendered":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/?p=28788"},"modified":"2026-07-02T09:09:05","modified_gmt":"2026-07-02T07:09:05","slug":"was-sind-emotionen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/","title":{"rendered":"Was sind Emotionen? Definition & Beispiele"},"content":{"rendered":"\n

Emotionen sind kurze, bedeutsame Reaktionen auf innere oder \u00e4u\u00dfere Ausl\u00f6ser.<\/strong> Sie zeigen sich h\u00e4ufig gleichzeitig im K\u00f6rper, in Gedanken, im Verhalten und im subjektiven Erleben. Eine Emotion entsteht meist, wenn etwas f\u00fcr Sie wichtig wirkt: bedrohlich, sch\u00f6n, ungerecht, \u00fcberraschend, verbindend oder verletzend. Sie ist deshalb nicht einfach \u201eein Gef\u00fchl\u201c, sondern ein ganzes Reaktionsmuster, das Ihnen Orientierung geben kann.<\/p>\n\n\n\n

Diese Seite erkl\u00e4rt, was Emotionen sind, wie sie sich von Gef\u00fchlen und Stimmungen unterscheiden und wie Sie Ihre eigenen emotionalen Reaktionen im Alltag besser verstehen k\u00f6nnen. Sie ist f\u00fcr Sie relevant, wenn Sie sich fragen: \u201eWarum reagiere ich so?\u201c, \u201eWas f\u00fchle ich eigentlich?\u201c oder \u201eWie kann ich Emotionen beobachten, ohne mich von ihnen \u00fcberrollen zu lassen?\u201c<\/p>\n\n\n\n

Was sind Emotionen? Eine klare Definition<\/h2>\n\n\n\n

Emotionen sind komplexe Reaktionen auf pers\u00f6nlich bedeutsame Situationen.<\/strong> Sie verbinden mehrere Ebenen: ein inneres Erleben, k\u00f6rperliche Aktivierung, Gedanken oder Bewertungen, Ausdruck und eine m\u00f6gliche Handlungstendenz. Wenn Sie sich zum Beispiel erschrecken, ist nicht nur \u201eAngst\u201c da. Vielleicht wird Ihr Herz schneller, Ihr K\u00f6rper spannt sich an, Ihre Aufmerksamkeit richtet sich auf die m\u00f6gliche Gefahr und Sie m\u00f6chten Abstand gewinnen.<\/p>\n\n\n\n

Emotionen helfen dem Menschen, Situationen schnell einzuordnen. Sie k\u00f6nnen anzeigen, dass etwas wichtig ist, dass eine Grenze ber\u00fchrt wurde, dass N\u00e4he entsteht, dass Gefahr droht, dass ein Bed\u00fcrfnis unerf\u00fcllt ist oder dass etwas Freude macht. Dabei sind Emotionen nicht automatisch richtig oder falsch. Sie sind zun\u00e4chst Signale. Was Sie daraus machen, ist ein weiterer Schritt.<\/p>\n\n\n\n

Eine alltagsnahe Definition lautet:<\/p>\n\n\n\n

\n

Eine Emotion ist eine zeitlich begrenzte Reaktion auf etwas Bedeutsames. Sie zeigt sich im F\u00fchlen, Denken, K\u00f6rper, Ausdruck und Handlungsimpuls.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Warum haben Menschen Emotionen?<\/h2>\n\n\n\n

Emotionen sind nicht nur st\u00f6rende Begleiterscheinungen. Sie erf\u00fcllen im Alltag mehrere Funktionen. Sie lenken Aufmerksamkeit, bereiten Handlungen vor, erleichtern Kommunikation und machen Bed\u00fcrfnisse sichtbar. Ohne Emotionen w\u00e4re es schwerer, Priorit\u00e4ten zu setzen, Beziehungen zu gestalten, Risiken einzusch\u00e4tzen oder Grenzen wahrzunehmen.<\/p>\n\n\n\n

Beispiele:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Angst<\/strong> kann auf eine m\u00f6gliche Gefahr aufmerksam machen.<\/li>\n\n\n\n
  • Wut<\/strong> kann anzeigen, dass eine Grenze \u00fcberschritten wurde.<\/li>\n\n\n\n
  • Traurigkeit<\/strong> kann mit Verlust, Entt\u00e4uschung oder R\u00fcckzug verbunden sein.<\/li>\n\n\n\n
  • Freude<\/strong> kann zeigen, dass etwas wertvoll, verbindend oder erf\u00fcllend ist.<\/li>\n\n\n\n
  • Scham<\/strong> kann mit sozialer Bewertung, Verletzlichkeit oder dem Wunsch nach Zugeh\u00f6rigkeit zusammenh\u00e4ngen.<\/li>\n\n\n\n
  • Ekel<\/strong> kann Abstand zu etwas ausl\u00f6sen, das als unangenehm, gef\u00e4hrlich oder unpassend erlebt wird.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Wichtig ist: Eine Emotion erkl\u00e4rt nicht automatisch die ganze Wahrheit einer Situation. Sie zeigt, wie Ihr System die Situation gerade bewertet. Diese Bewertung kann hilfreich sein, sie kann aber auch durch Stress, alte Erfahrungen, Schlafmangel, \u00dcberforderung oder Missverst\u00e4ndnisse gef\u00e4rbt sein.<\/p>\n\n\n\n

    Emotion, Gef\u00fchl und Stimmung: Was ist der Unterschied?<\/h2>\n\n\n\n

    Im Alltag werden die Begriffe Emotion, Gef\u00fchl und Stimmung oft \u00e4hnlich verwendet. F\u00fcr Selbstreflexion ist die Unterscheidung jedoch hilfreich. Eine Emotion ist meist konkreter und st\u00e4rker an einen Ausl\u00f6ser gebunden. Ein Gef\u00fchl beschreibt st\u00e4rker das subjektive innere Erleben. Eine Stimmung ist oft l\u00e4nger anhaltend, diffuser und nicht immer klar auf ein Ereignis zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

    Begriff<\/th>Kurze Erkl\u00e4rung<\/th>Typisches Beispiel<\/th>Hilfreiche Frage<\/th><\/tr><\/thead>
    Emotion<\/strong><\/td>Reaktion auf etwas pers\u00f6nlich Bedeutsames, oft mit K\u00f6rperzeichen, Bewertung und Handlungsimpuls.<\/td>Nach einer unfairen Bemerkung entsteht Wut.<\/td>Was hat diese Reaktion ausgel\u00f6st?<\/td><\/tr>
    Gef\u00fchl<\/strong><\/td>Das bewusst wahrgenommene innere Erleben einer Emotion oder eines Zustands.<\/td>\u201eIch f\u00fchle mich verletzt, traurig oder angespannt.\u201c<\/td>Welches Wort beschreibt mein inneres Erleben?<\/td><\/tr>
    Stimmung<\/strong><\/td>L\u00e4nger anhaltende Grundt\u00f6nung, oft weniger eindeutig ausl\u00f6sbar.<\/td>Der ganze Tag f\u00fchlt sich gereizt, schwer oder leicht an.<\/td>Wie ist meine innere Grundwetterlage heute?<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Ein Beispiel macht den Unterschied klar: Sie erhalten eine kritische Nachricht. Zuerst entsteht vielleicht die Emotion Wut oder Scham. Das bewusste Gef\u00fchl lautet: \u201eIch f\u00fchle mich angegriffen.\u201c Sp\u00e4ter bleibt m\u00f6glicherweise eine gereizte Stimmung zur\u00fcck, obwohl die eigentliche Situation l\u00e4ngst vorbei ist.<\/p>\n\n\n\n

    Wie entstehen Emotionen?<\/h2>\n\n\n\n

    Emotionen entstehen selten aus nur einem einzigen Faktor. Meist wirken Situation, Wahrnehmung, Bewertung, K\u00f6rperzustand und bisherige Erfahrungen zusammen. Zwei Menschen k\u00f6nnen dieselbe Situation erleben und emotional unterschiedlich reagieren, weil sie die Situation unterschiedlich deuten.<\/p>\n\n\n\n

    1. Ein Ausl\u00f6ser wird wahrgenommen<\/h3>\n\n\n\n

    Der Ausl\u00f6ser kann \u00e4u\u00dferlich oder innerlich sein. \u00c4u\u00dfere Ausl\u00f6ser sind zum Beispiel eine Nachricht, ein Blick, ein Konflikt, Lob, L\u00e4rm, ein Termin oder eine Ver\u00e4nderung. Innere Ausl\u00f6ser k\u00f6nnen Gedanken, Erinnerungen, K\u00f6rperempfindungen, Schmerzen, M\u00fcdigkeit oder Erwartungen sein.<\/p>\n\n\n\n

    2. Die Situation wird bewertet<\/h3>\n\n\n\n

    Ihr Gehirn und K\u00f6rper pr\u00fcfen sehr schnell: Ist das wichtig? Ist das angenehm oder unangenehm? Bin ich sicher? Werde ich respektiert? Habe ich Kontrolle? Betrifft das meine Werte, Beziehungen oder Ziele? Diese Bewertung muss nicht bewusst ablaufen. Manchmal ist die Emotion da, bevor Sie genau erkl\u00e4ren k\u00f6nnen, warum.<\/p>\n\n\n\n

    3. Der K\u00f6rper reagiert<\/h3>\n\n\n\n

    Emotionen zeigen sich h\u00e4ufig k\u00f6rperlich. Der Atem ver\u00e4ndert sich, Muskeln spannen sich an, der Bauch zieht sich zusammen, das Gesicht wird warm, die Stimme ver\u00e4ndert sich oder das Herz schl\u00e4gt schneller. Diese K\u00f6rperzeichen sind nicht automatisch gef\u00e4hrlich. Sie k\u00f6nnen Hinweise darauf sein, dass Ihr System aktiviert ist.<\/p>\n\n\n\n

    4. Ein Handlungsimpuls entsteht<\/h3>\n\n\n\n

    Emotionen bringen oft eine Richtung mit. Bei Angst m\u00f6chten Sie vielleicht vermeiden oder Schutz suchen. Bei Wut m\u00f6chten Sie kl\u00e4ren, stoppen oder sich verteidigen. Bei Traurigkeit m\u00f6chten Sie sich zur\u00fcckziehen oder Trost finden. Bei Freude m\u00f6chten Sie teilen, bleiben oder wiederholen. Der Impuls ist verst\u00e4ndlich, muss aber nicht sofort umgesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n

    5. Das Gef\u00fchl wird bewusst<\/h3>\n\n\n\n

    Manchmal k\u00f6nnen Sie die Emotion direkt benennen: \u201eIch bin traurig.\u201c Manchmal sp\u00fcren Sie nur Unruhe, Druck, Gereiztheit oder Leere. Dann hilft es, nicht sofort die perfekte Erkl\u00e4rung zu erzwingen, sondern den Zustand Schritt f\u00fcr Schritt zu beobachten.<\/p>\n\n\n\n

    Typische Emotionen und was sie anzeigen k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n

    Emotionen sind individuell. Trotzdem gibt es typische Bedeutungen, die im Alltag als erste Orientierung helfen k\u00f6nnen. Die folgende Tabelle ist keine Diagnose und keine feste Regel. Sie soll Ihnen helfen, emotionale Signale vorsichtig zu entschl\u00fcsseln.<\/p>\n\n\n\n

    Emotion<\/th>M\u00f6gliche Botschaft<\/th>Typische K\u00f6rperzeichen<\/th>Hilfreicher n\u00e4chster Schritt<\/th><\/tr><\/thead>
    Angst<\/strong><\/td>Etwas wirkt unsicher, bedrohlich oder unkontrollierbar.<\/td>Herzklopfen, flacher Atem, Anspannung, Wachsamkeit.<\/td>Sicherheit pr\u00fcfen, langsam ausatmen, n\u00e4chste kleine Handlung w\u00e4hlen.<\/td><\/tr>
    Wut<\/strong><\/td>Eine Grenze, ein Wert oder ein Bed\u00fcrfnis wurde ber\u00fchrt.<\/td>Hitze, Druck, angespannter Kiefer, Energieanstieg.<\/td>Pause machen, nicht sofort eskalieren, Grenze sp\u00e4ter klar formulieren.<\/td><\/tr>
    Traurigkeit<\/strong><\/td>Etwas fehlt, wurde verloren, entt\u00e4uscht oder nicht erf\u00fcllt.<\/td>Schwere, M\u00fcdigkeit, Klo\u00df im Hals, R\u00fcckzug.<\/td>Gef\u00fchl benennen, Kontakt oder Ruhe suchen, nicht hart gegen sich werden.<\/td><\/tr>
    Freude<\/strong><\/td>Etwas ist stimmig, erf\u00fcllend, verbindend oder lebendig.<\/td>Leichtigkeit, W\u00e4rme, L\u00e4cheln, Bewegungsdrang.<\/td>Wahrnehmen, teilen, speichern: Was hat gutgetan?<\/td><\/tr>
    Scham<\/strong><\/td>Die eigene Person f\u00fchlt sich bewertet, blo\u00dfgestellt oder nicht zugeh\u00f6rig.<\/td>Hitze im Gesicht, Blick senken, Enge, R\u00fcckzug.<\/td>Freundlich innerlich sprechen, Situation pr\u00fcfen, mit vertrauter Person sortieren.<\/td><\/tr>
    Ekel<\/strong><\/td>Etwas wird als absto\u00dfend, grenzverletzend oder nicht passend erlebt.<\/td>\u00dcbelkeit, Abwehr, Zur\u00fcckweichen, ver\u00e4nderte Mimik.<\/td>Abstand nehmen, Grenze ernst nehmen, Situation sachlich pr\u00fcfen.<\/td><\/tr>
    \u00dcberraschung<\/strong><\/td>Etwas Unerwartetes braucht schnelle Orientierung.<\/td>Aufgerissene Augen, kurzes Innehalten, erh\u00f6hte Aufmerksamkeit.<\/td>Erst orientieren, dann bewerten: Was ist wirklich passiert?<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Emotionen im Alltag: konkrete Beispiele<\/h2>\n\n\n\n

    Beispiel 1: Kritik im Beruf<\/h3>\n\n\n\n

    Sie erhalten eine knappe R\u00fcckmeldung: \u201eDas muss besser werden.\u201c Sofort entsteht Anspannung. Vielleicht denken Sie: \u201eIch habe versagt.\u201c K\u00f6rperlich merken Sie Druck im Brustkorb oder Hitze im Gesicht. Die Emotion k\u00f6nnte Scham, Angst oder Wut sein. Ein hilfreicher Schritt w\u00e4re, erst zu regulieren und sp\u00e4ter nach konkreter Kl\u00e4rung zu fragen: \u201eWas genau soll verbessert werden?\u201c<\/p>\n\n\n\n

    Beispiel 2: Streit in einer Beziehung<\/h3>\n\n\n\n

    Eine vertraute Person antwortet abweisend. Sie f\u00fchlen sich verletzt oder w\u00fctend. Vielleicht steckt unter der Wut Angst vor Distanz oder Traurigkeit \u00fcber fehlende N\u00e4he. Wenn Sie nur aus dem ersten Impuls reagieren, kann das Gespr\u00e4ch eskalieren. Wenn Sie die Emotion benennen, entsteht mehr Spielraum: \u201eIch merke, dass mich das gerade verletzt. Ich brauche kurz Zeit, bevor ich antworte.\u201c<\/p>\n\n\n\n

    Beispiel 3: Unruhe ohne klaren Grund<\/h3>\n\n\n\n

    Manchmal ist keine einzelne Ursache sichtbar. Sie f\u00fchlen sich gereizt, nerv\u00f6s oder schwer, obwohl objektiv \u201enichts passiert\u201c ist. M\u00f6gliche Faktoren k\u00f6nnen Schlafmangel, viele kleine Belastungen, Reiz\u00fcberflutung, Hunger, k\u00f6rperliche Beschwerden, offene Aufgaben oder ungekl\u00e4rte Konflikte sein. Ein Stimmungstagebuch kann helfen, solche Muster \u00fcber mehrere Tage sichtbar zu machen.<\/p>\n\n\n\n

    Woran Sie Emotionen erkennen k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n

    Viele Menschen versuchen, Emotionen zuerst im Kopf zu verstehen. Oft beginnt die Spur jedoch im K\u00f6rper oder Verhalten. Achten Sie auf wiederkehrende Signale.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • K\u00f6rper:<\/strong> Herzschlag, Atem, Spannung, W\u00e4rme, K\u00e4lte, Druck, Zittern, M\u00fcdigkeit, Bauchgef\u00fchl.<\/li>\n\n\n\n
    • Gedanken:<\/strong> innere S\u00e4tze wie \u201eDas ist unfair\u201c, \u201eIch schaffe das nicht\u201c, \u201eIch bin nicht wichtig\u201c oder \u201eDas f\u00fchlt sich gut an\u201c.<\/li>\n\n\n\n
    • Verhalten:<\/strong> R\u00fcckzug, Angriff, Rechtfertigung, Erstarren, Rededrang, Vermeidung, N\u00e4he suchen.<\/li>\n\n\n\n
    • Ausdruck:<\/strong> Mimik, Stimme, Haltung, Blickkontakt, Tempo, Gestik.<\/li>\n\n\n\n
    • Bed\u00fcrfnis:<\/strong> Ruhe, Sicherheit, Klarheit, N\u00e4he, Anerkennung, Grenze, Entlastung, Bewegung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Ein guter Einstieg ist nicht die Frage \u201eWarum bin ich so?\u201c, sondern: \u201eWas bemerke ich gerade?\u201c Diese Frage ist weniger wertend und \u00f6ffnet mehr Raum f\u00fcr Selbstwahrnehmung.<\/p>\n\n\n\n

      Was hilft, wenn Emotionen stark werden?<\/h2>\n\n\n\n

      Starke Emotionen brauchen zuerst Sicherheit und Orientierung, nicht sofort perfekte Analyse. Ziel ist nicht, Emotionen wegzudr\u00fccken. Ziel ist, genug Abstand zu gewinnen, damit Sie bewusst handeln k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Benennen:<\/strong> Sagen Sie innerlich: \u201eDa ist Wut\u201c, \u201eDa ist Angst\u201c oder \u201eDa ist Traurigkeit\u201c. Das schafft etwas Abstand.<\/li>\n\n\n\n
      2. K\u00f6rper beruhigen:<\/strong> Atmen Sie l\u00e4nger aus, stellen Sie beide F\u00fc\u00dfe auf den Boden oder entspannen Sie bewusst Kiefer und Schultern.<\/li>\n\n\n\n
      3. Impuls pausieren:<\/strong> Schreiben Sie die Nachricht nicht sofort ab. Entscheiden Sie gro\u00dfe Dinge nicht im emotionalen H\u00f6hepunkt.<\/li>\n\n\n\n
      4. Bed\u00fcrfnis pr\u00fcfen:<\/strong> Fragen Sie: \u201eWas brauche ich gerade wirklich: Schutz, Kl\u00e4rung, N\u00e4he, Ruhe, Schlaf oder Unterst\u00fctzung?\u201c<\/li>\n\n\n\n
      5. Kleinen Schritt w\u00e4hlen:<\/strong> Trinken, kurz gehen, Fenster \u00f6ffnen, Notiz machen, Person kontaktieren oder Gespr\u00e4ch vertagen.<\/li>\n\n\n\n
      6. Sp\u00e4ter reflektieren:<\/strong> Wenn die Aktivierung sinkt, k\u00f6nnen Sie Ausl\u00f6ser, Gedanken und Muster besser erkennen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Hilfreich ist eine freundliche, n\u00fcchterne Haltung: \u201eIch habe gerade eine starke Emotion. Ich muss ihr nicht blind folgen, aber ich muss sie auch nicht bek\u00e4mpfen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

        Was Sie im Stimmungskalender beobachten k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n

        Ein Stimmungskalender hilft, Emotionen nicht nur als einzelne Momente zu erleben, sondern als Muster im Alltag zu verstehen. Das Ziel ist nicht Kontrolle \u00fcber jedes Gef\u00fchl. Das Ziel ist Orientierung: Welche Situationen l\u00f6sen welche Reaktionen aus? Was verst\u00e4rkt Emotionen? Was hilft wirklich?<\/p>\n\n\n\n

        Sie k\u00f6nnen im Stimmungskalender oder Stimmungstagebuch zum Beispiel festhalten:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Emotion:<\/strong> Welche Emotion war am st\u00e4rksten: Wut, Angst, Traurigkeit, Freude, Scham, Unruhe?<\/li>\n\n\n\n
        • Intensit\u00e4t:<\/strong> Wie stark war sie auf einer Skala von 1 bis 10?<\/li>\n\n\n\n
        • Ausl\u00f6ser:<\/strong> Was ist kurz vorher passiert?<\/li>\n\n\n\n
        • K\u00f6rperzeichen:<\/strong> Wo habe ich die Emotion gesp\u00fcrt?<\/li>\n\n\n\n
        • Gedanken:<\/strong> Welcher innere Satz war besonders laut?<\/li>\n\n\n\n
        • Impuls:<\/strong> Was wollte ich tun: fliehen, angreifen, erkl\u00e4ren, schweigen, N\u00e4he suchen?<\/li>\n\n\n\n
        • Reaktion:<\/strong> Was habe ich tats\u00e4chlich getan?<\/li>\n\n\n\n
        • Hilfeschritt:<\/strong> Was hat die Emotion ein wenig reguliert?<\/li>\n\n\n\n
        • Nachwirkung:<\/strong> Wie lange blieb die Stimmung danach ver\u00e4ndert?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
          Eintrag im Stimmungskalender<\/th>Beispiel<\/th>Warum es hilft<\/th><\/tr><\/thead>
          Emotion<\/td>\u201eWut und Entt\u00e4uschung\u201c<\/td>Macht den Zustand konkreter als \u201eschlecht\u201c.<\/td><\/tr>
          Ausl\u00f6ser<\/td>\u201eKritische Nachricht vom Kollegen\u201c<\/td>Zeigt wiederkehrende Situationen.<\/td><\/tr>
          K\u00f6rperzeichen<\/td>\u201eDruck im Brustkorb, hei\u00dfes Gesicht\u201c<\/td>Hilft, Emotionen fr\u00fcher zu erkennen.<\/td><\/tr>
          Gedanke<\/td>\u201eIch werde nicht ernst genommen\u201c<\/td>Verbindet Emotion mit Bewertung.<\/td><\/tr>
          Hilfeschritt<\/td>\u201e10 Minuten Pause, sp\u00e4ter geantwortet\u201c<\/td>Zeigt, welche Strategien praktisch wirken.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

          Wenn Sie Ihre Emotionen besser verstehen m\u00f6chten, beginnen Sie mit einem kurzen t\u00e4glichen Check-in im Stimmungskalender. Ein Wort f\u00fcr die Stimmung, ein m\u00f6glicher Ausl\u00f6ser und ein kleiner hilfreicher Schritt reichen f\u00fcr den Anfang aus.<\/p>\n\n\n\n

          Fragen zur Selbstreflexion<\/h2>\n\n\n\n

          Selbstreflexion soll nicht dazu dienen, sich zu bewerten oder jede Emotion sofort zu erkl\u00e4ren. Sie soll helfen, aus einem diffusen inneren Zustand eine verst\u00e4ndlichere Beobachtung zu machen. W\u00e4hlen Sie ein bis drei Fragen aus, nicht alle auf einmal.<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Welche Emotion ist gerade am st\u00e4rksten?<\/li>\n\n\n\n
          • Ist die Emotion eher pl\u00f6tzlich entstanden oder langsam gewachsen?<\/li>\n\n\n\n
          • Was war unmittelbar vorher?<\/li>\n\n\n\n
          • Welche Bewertung steckt vielleicht dahinter?<\/li>\n\n\n\n
          • Was sp\u00fcre ich im K\u00f6rper?<\/li>\n\n\n\n
          • Welcher Impuls entsteht: R\u00fcckzug, Angriff, Kl\u00e4rung, N\u00e4he, Kontrolle oder Vermeidung?<\/li>\n\n\n\n
          • Was brauche ich gerade wirklich?<\/li>\n\n\n\n
          • Ist die Emotion passend zur aktuellen Situation oder erinnert sie mich an fr\u00fchere Erfahrungen?<\/li>\n\n\n\n
          • Was w\u00fcrde ich tun, wenn ich einen Moment mehr Abstand h\u00e4tte?<\/li>\n\n\n\n
          • Welche kleine Handlung w\u00e4re jetzt hilfreich und nicht sch\u00e4dlich?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Wann professionelle Hilfe sinnvoll ist<\/h2>\n\n\n\n

            Emotionen geh\u00f6ren zum menschlichen Leben. Auch starke Emotionen sind nicht automatisch ein Zeichen f\u00fcr eine psychische Erkrankung. Professionelle Unterst\u00fctzung kann jedoch sinnvoll sein, wenn emotionale Zust\u00e4nde sehr stark werden, lange anhalten oder Ihren Alltag deutlich beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n\n\n\n

            Suchen Sie \u00e4rztliche, psychotherapeutische oder beratende Unterst\u00fctzung, wenn Sie zum Beispiel bemerken:<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Emotionen f\u00fchlen sich \u00fcber l\u00e4ngere Zeit kaum regulierbar an.<\/li>\n\n\n\n
            • Angst, Traurigkeit, Wut, Scham oder innere Leere bestimmen viele Tage.<\/li>\n\n\n\n
            • Sie ziehen sich stark zur\u00fcck oder verlieren Interesse an fast allem.<\/li>\n\n\n\n
            • Schlaf, Essen, Arbeit, Beziehungen oder Selbstf\u00fcrsorge leiden deutlich.<\/li>\n\n\n\n
            • Sie erleben h\u00e4ufig Panik, starke Verzweiflung oder Hoffnungslosigkeit.<\/li>\n\n\n\n
            • Sie haben Gedanken, sich selbst oder anderen etwas anzutun.<\/li>\n\n\n\n
            • K\u00f6rperliche Symptome wie Brustschmerz, Atemnot, Ohnmacht, starke Unruhe oder neue Beschwerden treten auf.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Bei akuter Selbst- oder Fremdgef\u00e4hrdung sollten Sie sofort Hilfe holen und nicht allein bleiben. In Deutschland ist bei akuter Gefahr der Notruf 112 zust\u00e4ndig. Au\u00dferhalb der Praxiszeiten kann der \u00e4rztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117 unterst\u00fctzen. Die TelefonSeelsorge ist unter 116 123 erreichbar und bietet auch Chat- und Mailberatung an.<\/p>\n\n\n\n

              H\u00e4ufige Missverst\u00e4ndnisse \u00fcber Emotionen<\/h2>\n\n\n\n

              \u201eNegative Emotionen sind schlecht\u201c<\/h3>\n\n\n\n

              Unangenehme Emotionen sind nicht automatisch schlecht. Angst, Wut, Traurigkeit oder Scham k\u00f6nnen wichtige Signale enthalten. Belastend werden sie vor allem, wenn sie sehr stark sind, dauerhaft bleiben, nicht verstanden werden oder zu sch\u00e4dlichen Handlungen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

              \u201eIch muss meine Emotionen kontrollieren\u201c<\/h3>\n\n\n\n

              Hilfreicher als Kontrolle ist Regulation. Kontrolle klingt oft nach Unterdr\u00fccken. Regulation bedeutet, Emotionen wahrzunehmen, ihre Intensit\u00e4t zu beeinflussen und bewusst zu entscheiden, wie Sie handeln m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n

              \u201eWenn ich eine Emotion habe, stimmt sie immer\u201c<\/h3>\n\n\n\n

              Emotionen sind echte Erfahrungen, aber nicht immer vollst\u00e4ndige Fakten. Sie zeigen, wie eine Situation gerade erlebt und bewertet wird. Es lohnt sich, sie ernst zu nehmen und gleichzeitig zu pr\u00fcfen.<\/p>\n\n\n\n

              \u201eIch sollte immer wissen, warum ich etwas f\u00fchle\u201c<\/h3>\n\n\n\n

              Das ist nicht n\u00f6tig. Manchmal wird die Ursache erst sp\u00e4ter klar. Manchmal gibt es mehrere kleine Faktoren statt eines gro\u00dfen Ausl\u00f6sers. Ein Stimmungstagebuch kann helfen, wiederkehrende Zusammenh\u00e4nge zu erkennen.<\/p>\n\n\n\n

              FAQ: Was sind Emotionen?<\/h2>\n\n\n\n

              Was sind Emotionen einfach erkl\u00e4rt?<\/h3>\n\n\n\n

              Emotionen sind Reaktionen auf etwas, das f\u00fcr Sie pers\u00f6nlich bedeutsam ist. Sie zeigen sich im inneren Erleben, im K\u00f6rper, in Gedanken, im Ausdruck und oft in einem Handlungsimpuls. Beispiele sind Angst, Wut, Traurigkeit, Freude, Scham, Ekel oder \u00dcberraschung.<\/p>\n\n\n\n

              Was ist der Unterschied zwischen Emotion und Gef\u00fchl?<\/h3>\n\n\n\n

              Eine Emotion ist das gesamte Reaktionsmuster aus K\u00f6rper, Bewertung, Ausdruck, Handlungstendenz und Erleben. Ein Gef\u00fchl ist st\u00e4rker das bewusst wahrgenommene innere Erleben. Vereinfacht gesagt: Die Emotion ist der ganze Prozess, das Gef\u00fchl ist der subjektiv gesp\u00fcrte Anteil davon.<\/p>\n\n\n\n

              Was ist der Unterschied zwischen Emotion und Stimmung?<\/h3>\n\n\n\n

              Eine Emotion ist meist k\u00fcrzer und st\u00e4rker an einen Ausl\u00f6ser gebunden. Eine Stimmung h\u00e4lt oft l\u00e4nger an und ist diffuser. Wut nach einer Bemerkung ist eher eine Emotion. Gereiztheit \u00fcber den ganzen Tag ist eher eine Stimmung.<\/p>\n\n\n\n

              Welche Emotionen gibt es?<\/h3>\n\n\n\n

              H\u00e4ufig genannte Emotionen sind Freude, Traurigkeit, Angst, Wut, Ekel, \u00dcberraschung und Scham. Im Alltag gibt es viele feinere Abstufungen wie Entt\u00e4uschung, Erleichterung, Neid, Dankbarkeit, Stolz, Verlegenheit, Sehnsucht oder Geborgenheit.<\/p>\n\n\n\n

              Warum sind Emotionen wichtig?<\/h3>\n\n\n\n

              Emotionen helfen, wichtige Situationen schnell zu erkennen. Sie k\u00f6nnen auf Gefahr, Bed\u00fcrfnisse, Grenzen, Verlust, Verbindung oder Freude hinweisen. Au\u00dferdem beeinflussen sie Entscheidungen, Kommunikation, Beziehungen und Verhalten.<\/p>\n\n\n\n

              Kann man Emotionen beeinflussen?<\/h3>\n\n\n\n

              Ja, Emotionen lassen sich oft regulieren, aber nicht immer sofort abschalten. Hilfreich sind Benennen, Atmung, Abstand, Bewegung, Schlaf, Gespr\u00e4ch, Schreiben und das Pr\u00fcfen der eigenen Gedanken. Bei starker oder anhaltender Belastung kann professionelle Unterst\u00fctzung sinnvoll sein.<\/p>\n\n\n\n

              Sind starke Emotionen gef\u00e4hrlich?<\/h3>\n\n\n\n

              Starke Emotionen sind nicht automatisch gef\u00e4hrlich. Sie k\u00f6nnen jedoch belastend werden, wenn sie sehr intensiv sind, lange anhalten, zu Kontrollverlust f\u00fchren oder den Alltag deutlich einschr\u00e4nken. Bei Selbstgef\u00e4hrdung, Fremdgef\u00e4hrdung oder akuter Krise sollte sofort Hilfe geholt werden.<\/p>\n\n\n\n

              Wie hilft ein Stimmungskalender beim Verstehen von Emotionen?<\/h3>\n\n\n\n

              Ein Stimmungskalender macht sichtbar, wann Emotionen auftreten, wie stark sie sind, welche Ausl\u00f6ser eine Rolle spielen und welche Schritte helfen. \u00dcber mehrere Tage oder Wochen k\u00f6nnen Muster erkennbar werden, die im einzelnen Moment oft verborgen bleiben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Emotionen sind kurze, bedeutsame Reaktionen auf innere oder \u00e4u\u00dfere Ausl\u00f6ser. Sie zeigen sich h\u00e4ufig gleichzeitig im K\u00f6rper, in Gedanken, im Verhalten und im subjektiven Erleben. Eine Emotion entsteht meist, wenn etwas f\u00fcr Sie wichtig wirkt: bedrohlich, sch\u00f6n, ungerecht, \u00fcberraschend, verbindend oder verletzend. Sie ist deshalb nicht einfach \u201eein Gef\u00fchl\u201c, sondern ein ganzes Reaktionsmuster, das Ihnen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28789,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[213],"tags":[],"class_list":["post-28788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-grundlagen"],"yoast_head":"\nWas sind Emotionen? Definition & Beispiele<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was sind Emotionen? Klare Definition, Beispiele, Unterschied zu Gef\u00fchl und Stimmung sowie Reflexionsfragen f\u00fcr den Alltag.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Was sind Emotionen? Definition & Beispiele\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was sind Emotionen? Klare Definition, Beispiele, Unterschied zu Gef\u00fchl und Stimmung sowie Reflexionsfragen f\u00fcr den Alltag.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stimmungs Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-02T07:08:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-02T07:09:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Traeumende-Notizen-in-Pastellfarben.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1672\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"941\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Matthias B\u00f6hm\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Matthias B\u00f6hm\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Matthias B\u00f6hm\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7517c8a4d91132e2b736315b3e17ceca\"},\"headline\":\"Was sind Emotionen? Definition & Beispiele\",\"datePublished\":\"2026-07-02T07:08:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-02T07:09:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/\"},\"wordCount\":2793,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Traeumende-Notizen-in-Pastellfarben.png\",\"articleSection\":[\"Grundlagen\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/\",\"name\":\"Was sind Emotionen? Definition & Beispiele\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Traeumende-Notizen-in-Pastellfarben.png\",\"datePublished\":\"2026-07-02T07:08:58+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-02T07:09:05+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7517c8a4d91132e2b736315b3e17ceca\"},\"description\":\"Was sind Emotionen? Klare Definition, Beispiele, Unterschied zu Gef\u00fchl und Stimmung sowie Reflexionsfragen f\u00fcr den Alltag.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Traeumende-Notizen-in-Pastellfarben.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/Traeumende-Notizen-in-Pastellfarben.png\",\"width\":1672,\"height\":941,\"caption\":\"Tr\u00e4umende Notizen in Pastellfarben\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/grundlagen\\\/was-sind-emotionen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Start\",\"item\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Was sind Emotionen? Definition & Beispiele\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/\",\"name\":\"Stimmungs Magazin\",\"description\":\"F\u00fcr alles, was du f\u00fchlst.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7517c8a4d91132e2b736315b3e17ceca\",\"name\":\"Matthias B\u00f6hm\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/37884b48dadd611f2d769f8e9ba7fdbebdd7a966fd4a8a530a46c3aab11ff70d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/37884b48dadd611f2d769f8e9ba7fdbebdd7a966fd4a8a530a46c3aab11ff70d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/37884b48dadd611f2d769f8e9ba7fdbebdd7a966fd4a8a530a46c3aab11ff70d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Matthias B\u00f6hm\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/stimmungskalender.de\\\/magazin\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Was sind Emotionen? Definition & Beispiele","description":"Was sind Emotionen? Klare Definition, Beispiele, Unterschied zu Gef\u00fchl und Stimmung sowie Reflexionsfragen f\u00fcr den Alltag.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Was sind Emotionen? Definition & Beispiele","og_description":"Was sind Emotionen? Klare Definition, Beispiele, Unterschied zu Gef\u00fchl und Stimmung sowie Reflexionsfragen f\u00fcr den Alltag.","og_url":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/","og_site_name":"Stimmungs Magazin","article_published_time":"2026-07-02T07:08:58+00:00","article_modified_time":"2026-07-02T07:09:05+00:00","og_image":[{"width":1672,"height":941,"url":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Traeumende-Notizen-in-Pastellfarben.png","type":"image\/png"}],"author":"Matthias B\u00f6hm","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Matthias B\u00f6hm","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"14\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/"},"author":{"name":"Matthias B\u00f6hm","@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/#\/schema\/person\/7517c8a4d91132e2b736315b3e17ceca"},"headline":"Was sind Emotionen? Definition & Beispiele","datePublished":"2026-07-02T07:08:58+00:00","dateModified":"2026-07-02T07:09:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/"},"wordCount":2793,"image":{"@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Traeumende-Notizen-in-Pastellfarben.png","articleSection":["Grundlagen"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/","url":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/","name":"Was sind Emotionen? Definition & Beispiele","isPartOf":{"@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Traeumende-Notizen-in-Pastellfarben.png","datePublished":"2026-07-02T07:08:58+00:00","dateModified":"2026-07-02T07:09:05+00:00","author":{"@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/#\/schema\/person\/7517c8a4d91132e2b736315b3e17ceca"},"description":"Was sind Emotionen? Klare Definition, Beispiele, Unterschied zu Gef\u00fchl und Stimmung sowie Reflexionsfragen f\u00fcr den Alltag.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/#primaryimage","url":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Traeumende-Notizen-in-Pastellfarben.png","contentUrl":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Traeumende-Notizen-in-Pastellfarben.png","width":1672,"height":941,"caption":"Tr\u00e4umende Notizen in Pastellfarben"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/grundlagen\/was-sind-emotionen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Start","item":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Was sind Emotionen? Definition & Beispiele"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/","name":"Stimmungs Magazin","description":"F\u00fcr alles, was du f\u00fchlst.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/#\/schema\/person\/7517c8a4d91132e2b736315b3e17ceca","name":"Matthias B\u00f6hm","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37884b48dadd611f2d769f8e9ba7fdbebdd7a966fd4a8a530a46c3aab11ff70d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37884b48dadd611f2d769f8e9ba7fdbebdd7a966fd4a8a530a46c3aab11ff70d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/37884b48dadd611f2d769f8e9ba7fdbebdd7a966fd4a8a530a46c3aab11ff70d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Matthias B\u00f6hm"},"sameAs":["https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28788"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28790,"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28788\/revisions\/28790"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimmungskalender.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}