😊 Gefühle sind weder gut noch schlecht – eine kindgerechte Erklärung
Kinder erleben täglich eine Vielzahl an Emotionen – Freude, Wut, Angst, Traurigkeit, Überraschung und Stolz. Doch oft wird ihnen vermittelt,…
😊 Wie Kinder lernen, ihre Emotionen zu benennen
Kinder erleben täglich eine Vielzahl an Emotionen – Freude, Wut, Angst, Traurigkeit, Überraschung und viele weitere. Doch im Gegensatz zu…
😊 Warum alle Gefühle wichtig sind – und wie wir sie Kindern erklären können
Kinder erleben täglich eine Vielzahl von Emotionen – Freude, Wut, Angst, Traurigkeit und Überraschung. Doch nicht alle Emotionen werden…
🥗 Intervallfasten & Psyche: Der Einfluss von Fasten auf die Stimmung
Intervallfasten hat sich als beliebte Methode zur Gewichtsregulation und Gesundheitsförderung etabliert. Doch wie beeinflusst es unsere…
🏋️♂️ HIIT-Training vs. Yoga: Was hilft besser gegen Stress?
Stress ist eine der größten Herausforderungen des modernen Lebens. Doch welche Bewegungsform eignet sich besser, um Stress effektiv abzubauen:…
☕ Die besten Kräutertees gegen Nervosität und innere Unruhe
Ob vor einer wichtigen Präsentation, in stressigen Lebensphasen oder einfach nach einem anstrengenden Tag – innere Unruhe und Nervosität…
🌿 Waldbaden: Warum ein Spaziergang im Grünen Wunder wirkt
Ein Spaziergang im Wald kann wahre Wunder für Körper und Geist bewirken. Waldbaden – das bewusste Eintauchen in die Natur – reduziert Stress,…
🏃 Wie Ausdauersport deine mentale Resilienz stärkt
Hast du dich jemals nach einem langen Lauf oder einer ausgedehnten Radtour mental gestärkt und klarer gefühlt? Ausdauersport ist nicht nur gut…
🧘 Yoga als Therapie: Die besten Asanas gegen Angst und Stress
Stress und Angst sind allgegenwärtige Begleiter des modernen Lebens. Doch anstatt in negativen Gedankenspiralen gefangen zu bleiben, kann Yoga…
🍽️ Stressessen vermeiden: Wie Achtsamkeit beim Essen hilft
Kennst du das Gefühl, nach einem stressigen Tag unbewusst zur Schokolade oder Chips zu greifen? Emotionales Essen ist weit verbreitet und kann…