Stimmungskalender

Wütend

Wut ist auch ein GefühlIch darf das so empfindenKein Filter. Kein Lächeln. Echt.Heute brennt mein FeuerIch halte das ausNicht alles muss leise seinIch darf laut denkenIch explodiere nicht – ich sortiereMein Puls zeigt mir wasIch stehe unter StromKein Friede um jeden PreisIch bin nicht zu vielDer Druck sucht ein VentilIch fühle, also bin ichDiese Kraft hat einen GrundNicht wegdrücken. Hinfühlen.Ich brauche Raum, keinen RatIch atme durch die FlammenWut kennt auch GerechtigkeitNichts daran ist falschIch darf es zeigenNicht alles ist ok – und das ist okMein Ärger will sprechenIch verliere mich nicht darinIch muss nicht nett seinLaut sein ist erlaubtIch darf Platz brauchenManchmal brennt es innenIch darf mich schützenWut ist kein FehlerIch bin mehr als dasIch nehme mich ernstIch höre mir zuHeute tobt es in mirWut ist nicht SchwächeIch darf mir wichtig seinIch finde Worte für den SturmManches darf knallenIch darf Grenzen ziehenNicht alles schlucke ichIch bin klar in meinem NeinIch werde nicht kleinerNicht jeder Schmerz bleibt stillIch muss mich nicht anpassenIch bleibe bei mirIch darf entscheiden, wie lautMein Feuer ist meinsIch spüre meine GrenzeIch fühle, also handle ichMeine Wut hat TiefeIch darf mich zeigenIch bin nicht zu lautIch darf brennenAuch Sturm bringt BewegungIch bin kein Vulkan – ich bin MenschNicht jeder Blitz trifftIch darf mich ernst nehmenIch bin nicht falsch hierIch darf Nein sagenIch wähle, was ich loslasseWut kann auch Klarheit seinIch höre auf, mich zu entschuldigenIch bin wach, nicht gefährlichMeine Grenze zähltIch darf explodieren – sicherIch finde meinen TonIch bin nicht zerrissenWut zeigt mir, was zähltIch darf aus der Reihe tanzenIch fühle nicht falschIch bin kein ProblemIch schütze, was mir wichtig istIch bleibe echtNicht jedes Lächeln ist ehrlichIch darf unbequem seinIch spüre mich starkIch lasse Dampf abIch nehme mich zurück – wenn ICH willIch brauche keine ErlaubnisIch darf das stehen lassenIch bin nicht zu emotionalMein Körper weiß BescheidIch bin nicht falsch programmiertIch halte das für michIch bin kein Orkan – ich bin MenschMeine Energie sucht RichtungIch darf kurz knallenIch leuchte nicht immer sanftIch darf widerständig seinIch bin nicht schuldWut ist ein SignalIch darf mich ernst meinenIch bin genug, auch wenn’s krachtIch muss nicht mehr runterschluckenIch darf roh seinIch atme durchWut darf seinIch bin nicht zerbrochenIch darf explodieren, ohne zu verletzenIch brauche keine MaskeIch nehme RaumNicht alles ist verzeihlichIch darf mich verlieren und wiederfindenIch gehöre mirIch bin keine tickende ZeitbombeIch darf Grenzen brüllenIch will nicht alles verstehenIch bin da – mit allemIch darf Klartext sprechenIch muss mich nicht erklärenIch stehe zu mirIch habe genug gezahltIch lasse mir nichts absprechenIch schütze meine EnergieIch darf widersprechenIch darf aufstampfenIch will nicht lächelnIch darf mich kurz nicht mögenIch darf leer seinIch brauche AbstandIch lasse mich nicht drückenIch atme die GlutIch bin nicht falsch wütendIch finde meine Mitte im LärmIch darf kurz brennenIch darf müde vom Kämpfen seinIch darf ganz werdenIch darf Chaos fühlenIch brauche keine ZustimmungIch bin nicht gefährlichIch bleibe kraftvollIch fühle, also bin ich lebendigIch darf mich nicht verstehenIch darf widersprüchlich seinIch darf nichts erklärenIch nehme mich zurück – freiwilligIch entscheide, was ich teileIch darf laut sein – ohne SchuldIch bin kein ProjektIch muss nichts klärenIch bin kein Friede-Freude-MenschIch bin kein DauerlächelnIch darf knallenIch darf fordernIch darf gehenIch darf schreien – im KopfIch lasse nicht mehr alles durchIch fühle Wut, nicht HassIch stehe nicht mehr stillIch bin nicht zu heftigIch bleibe Mensch im SturmIch lasse mich nicht brechenIch darf nicht einverstanden seinIch darf stark sein – auch mit TränenIch höre michIch darf enttäuscht seinIch habe nichts übertriebenIch war klarIch darf drüber seinIch bin da – wütend, lebendigIch bin kein Problem zum LösenIch darf zornig schauenIch muss nichts relativierenIch darf unbequem bleibenIch darf knurrenIch bin nicht zu spitzIch bin kein KinderspielIch bin laut aus gutem GrundIch bin keine RuhezoneIch brenne für michIch explodiere nicht für andereIch finde Sprache im DonnerIch bin keine tickende BombeIch bin kein BlitzableiterIch darf kurz nichts wollenIch muss nichts haltenIch darf wütend liebenIch bleibe sturIch bin kein SchluckglasIch schreie innenIch sage Nein – klarIch spucke nicht – ich sprecheIch darf kalt schauenIch bin kein KompromissIch bin keine LösungIch darf Raum einnehmenIch darf das lassenIch bin keine Pflanze zum StutzenIch bin ein Mensch mit WuchtIch darf schreien – ohne BühneIch bin nicht zu laut für dichIch darf mich wehrenIch bin kein Ja-MenschIch bin kein DeckelIch bin kein SchluckerIch bin nicht dein FriedenIch darf nicht mitspielenIch bin nicht falsch lautIch darf Fehler machen – wütendIch will keine Harmonie erzwingenIch darf raus aus der HautIch muss nicht nachgebenIch darf mich drehenIch darf anders denkenIch darf mal nichts gebenIch darf widerstehenIch darf meinen Ton erhöhenIch darf Stolz zeigenIch bin keine Pause für dichIch muss nicht beruhigt werdenIch darf dazwischenfunkenIch bin nicht dein SpiegelIch bin keine WandIch bin mein eigener HaltIch darf alles fühlen – gleichzeitigIch darf zackig seinIch darf heute nur ich seinIch muss nichts verstehenIch darf Chaos in mir habenIch darf mal nicht weiterwissenIch darf Grenzen ziehen – scharfIch darf unklar seinIch darf FunkensprühenIch darf hochkochenIch darf mich abgrenzenIch darf fühlen, ohne HandelnIch bin nicht unhöflich – ich bin klarIch darf ausbrechenIch darf einen Moment alleinIch darf mich laut denkenIch darf Kraft zeigenIch bin nicht zu heftig – ich bin echtIch darf ohne Worte wütend seinIch darf mich neu sortierenIch darf auch ungerecht empfindenIch darf heiß sein – innenIch darf mich verändernIch bin keine Lösung auf KnopfdruckIch darf wegsehenIch darf brennen – ohne zu zerstörenIch bin nicht zu viel für michIch darf mich abwendenIch darf mich entziehenIch bin nicht dafür da, nett zu seinIch darf mein Tempo wählenIch darf explodieren – innen sicherIch darf mich kraftvoll zeigenIch darf nicht lächelnIch darf stachelig seinIch darf mich zurückziehenIch bin kein SchattenIch bin keine RücksichtspflichtIch darf mich nicht erklärenIch bin kein ScherzIch darf das Starke fühlenIch darf gegenhaltenIch darf unklar antwortenIch darf ruppig seinIch darf mein Feuer behaltenIch bin nicht dein TrostIch darf die Stirn runzelnIch darf Rückgrat zeigenIch darf lautlos wütend seinIch darf ausatmenIch darf meinen Raum verteidigenIch darf mein Nein schärfenIch darf dazwischengehenIch darf laut allein seinIch darf mich spürenIch bin nicht zu kantigIch darf brennen für das, was zähltIch darf aussteigenIch darf nicht verstehen wollenIch darf hart sein – auch sanftIch darf nicht funktionierenIch bin keine AntwortIch darf mich laut haltenIch darf anders seinIch darf Nein meinenIch darf mich nicht beruhigen müssenIch darf nicht versöhnenIch darf ehrlich bleibenIch darf mein Wutlicht lassenIch darf raus aus dem MüssenIch darf stehenbleibenIch darf meinen Weg hart wählenIch darf polternIch darf Rücksicht beendenIch darf dazwischenliegenIch darf mein Feuer hütenIch darf spucken – WorteIch darf bei mir bleibenIch darf allein seinIch darf mich groß machenIch darf laut liebenIch darf alles in mir fühlenIch darf Glut seinIch darf rot seinIch darf Tempo rausnehmenIch darf still lodernIch darf Klarheit brüllenIch darf rot sehenIch darf mich stemmenIch darf ohne Kompromiss fühlenIch darf mich ernst haltenIch darf klar fühlenIch darf jetzt wütend seinIch darf laut überlebenIch darf nicht mehr schluckenIch darf mein Wutlicht haltenIch darf nicht alles tragenIch darf unbequem lebenIch darf innerlich schäumenIch darf außen schweigenIch darf mich schützen – mit LautIch darf schnaubenIch darf überkochenIch darf Haltung zeigenIch darf kämpfen – mit mirIch darf klar zurückweisenIch darf rollen – wie ein DonnerIch darf mich sammelnIch darf mich sortieren – wütendIch darf laut denken – in RuheIch darf dazwischen sprechenIch darf hochgehen – und zurückkommenIch darf Flamme seinIch darf lodern, nicht brennenIch darf mein Nein haltenIch darf mich brüllen hörenIch darf Takt gebenIch darf laut aushaltenIch darf glühenIch darf nichts beschönigenIch darf wild seinIch darf da sein – mit KraftIch darf unruhig bleibenIch darf mein Wort findenIch darf meine Stimme spürenIch darf sagen: es reichtIch darf innen schreienIch darf brodeln – sicherIch darf nicht drüber lachenIch darf mich voll fühlenIch darf still stampfenIch darf ein Sturm seinIch darf mich entladenIch darf sagen: StoppIch darf den Raum nehmenIch darf echt sein – auch schroffIch darf Klarheit verlangenIch darf mein Nein ehrenIch darf mein Maß bestimmenIch darf ein Donnerschlag seinIch darf Widerstand seinIch darf standhaltenIch darf mich wehren – leiseIch darf meine Grenze ehrenIch darf Rückgrat habenIch darf funkeln – wildIch darf nicht klein beigebenIch darf heute rau seinIch darf laut Ja zu mir sagenIch darf Unmut zeigenIch darf mich durchsetzenIch darf mein eigenes Tempo gehenIch darf meinen Ton anhebenIch darf für mich einstehenIch darf ungebügelt seinIch darf mich aufrichtenIch darf mich wichtig nehmenIch darf Platz seinIch darf meine Wut haltenIch darf brennen – ohne SchuldIch darf Sturm sein – mit Herz